** weiblich – wissend – weise **
Herzlich willkommen zu DEINEN Raunächten!
Es ist so schön, dass du hier bist.
Vielen Dank.
Es ist mir wieder eine solche Freude gewesen, dieses Programm vorzubreiten. Jedes Jahr fließt ganz viel von dem ein, womit ich selbst gearbeitet, was ich gelernt und welche Erfahrungen ich gemacht habe. In diesem Jahr kehre ich zurück – nicht ganz zu den Wurzeln und doch zur Basis. Was genau ich damit meine, erfährst du auf der Seite ** weiblich – wissend – weise **.
Bist du bereit?
Dann lass uns starten!
Es sind DEINE Raunächte.
Du bist hier absolut frei und dazu eingeladen, die nächsten Wochen so zu gestalten, wie es dir gut tut, wie du dich wohl fühlst und vor allem, wie es in deinen Alltag, deine Feiertage, vielleicht deinen Urlaub, Zeit mit der Familie oder deinen persönlichen Rückzug passt. Alles, was du hier von mir bekommst, kann ein Rahmen für die kommenden Wochen sein. Wie und womit du diesen Rahmen füllst, lege ich in deine Verantwortung. Wie viel Zeit und Aufwand du in diesen Wochen in dich, deine Klarheit und deine Ausrichtung investierst, lege ich ebenfalls in deine Verantwortung.
Worte sind mächtig.
Ich liebe es zu schreiben und schätze die besondere Kraft (und Magie) von handgeschriebenen Worten. Darum werde ich dich immer wieder einladen, Gedanken, Antworten und Ideen per Hand aufzuschreiben. Das können ganz kurze Notizen sein. Das kann auch seitenlanges Journaln sein. Auch hier ist deine Verantwortung gefragt.
Meine Empfehlung ist, dir entweder jeden Tag eine bestimmte Zeit frei zu halten, um ein paar Minuten zu reflektieren, oder mehrmals in den nächsten Wochen einen konkreten Termin festzulegen, an dem du tiefer einsteigst. Trage dir diese Zeiten in deinen Kalender ein. Plane diese Zeitfenster ganz bewusst für dich. Gib ihnen die gleiche Verbindlichkeit, die du auch anderen Terminen (oder Personen) entgegen bringst. Sei es dir wert, diese Zeit in dich und deinen persönlichen Jahresabschluss zu investieren.
Jetzt gibt es ja Menschen – und vielleicht gehörst du dazu – die nicht so gerne schreiben und schon gar nicht mit der Hand. Es spricht überhaupt gar nichts dagegen, am Rechner zu schreiben (oder old school auf der Schreibmaschine – davon hätte ich dann gerne ein Foto und würde es total feiern!). Ich selbst habe in den letzten Wochen immer öfter zum Handy gegriffen und mir selbst eine Sprachnachricht aufgenommen – auch das kann sehr kraftvoll sein, wenn du deiner eigenen Stimme lauschst. Alles, worum ich dich bitte ist, das, was in deiner Inneren Welt, deinen Gedanken und Gefühlen vor sich geht, in eine manifeste Form zu bringen – auf Papier, auf Band oder auf einem Speichermedium. Denn es macht einen Unterschied!
Die erste Schriftform zu der ich dich einlade ist:
Formuliere klar und kanpp, wie du dich fühlen möchtest.
Während der Raunächte und zu Beginn des neuen Jahres fühle ich mich:
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Schreibe diese Aussage gerne auf einen Klebezettel und hänge diesen Zettel an eine prominente Stelle, wo du ihn mehrfach am Tag siehst. Du kannst ihn auch direkt z. B. auf einen Spiegel schreiben, ihn dir als Handy-Hintergrund speichern oder auf das Deckblatt deines Journals malen. Dieser Satz ist dein Leitstern – er erinnert und motiviert dich, bewusst mit dir und dieser Zeit umzugehen und liebevoll und achtsam mit dir zu sein.
Nutze alles, was da ist.
Du kennst so viele Meditationen; hast verschiedene Methoden, um dein Nervensystem zu regulieren; weißt, was dir gut tut – das ist alles bereits da. Nutze es! Mache das, was sich für dich stimmig anfühlt. Feiere deine liebgewonnen Rituale, gerade zu den Feiertagen. Und bleibe gleichzeitig offen für das Neue, das dir hier begegnet. Sei neu-gierig. Lass‘ dich ein. Beobachte. Spüre immer wieder rein. Was fühlt sich gut an; was verursacht Widerstand; wo entsteht Abwehr; was findest du unsinnig; wo vergrößert sich deine Freude; was nährt dich; wovon willst du mehr!
Lass‘ uns gemeinsam diese Zeit zu einer ganz besonderen machen. Lass‘ uns offen sein für Neues. Lass‘ uns alles einladen, was wir uns im neuen Jahr und für unser Leben wünschen.
** weiblich – wissend – weise **
Über die Buttons jeweils am der Seiten kannst du problemlos zum nächsten Thema oder zur nächsten Raunacht springen. Meditationen und Arbeitsblätter sind auf den jeweiligen Seiten per Link eingebunden. Das erste Arbeitsblatt DEINE VORBEREITUNG 2024 wartet bereits auf dich.
Wenn du Fragen hast, stelle sie bitte entweder in die Signal-Gruppe oder schicke mir eine Nachricht per Email oder Signal – gerne auch, falls technisch etwas nicht funktionieren sollte. Meist kann ich das schnell beheben – wenn ich es denn weiß. Vielen Dank dafür.
Und ich möchte die Einladung, die Signal-Gruppe wirklich zu nutzen, wiederholen. Alle Frauen dort sind wie du – weiblich – wissend – weise – und der Raum ist ein sicherer Raum … und ein Raum voller fantastischer, glitzernder, verbindender, wohliger Möglichkeiten …