für deine RAUNÄCHTE 2024 – 2025
** weiblich – wissend – weise **
Hallo, du wundervolle Frau!
Willkommen zu deiner Zeit der Ruhe, Stille und Innenkehr!
Hier findest du deine Meditations-Bibliothek.
Nachdem ich gehört habe, dass manche der Meditationen über das Jahr immer wieder gehört werden, habe ich sie hier belassen. Jedes Audio und jede Meditation ist optional. Nimm dir das, was DEINE Raunächte für dich schön und stimmig macht. Natürlich kannst du in dieser Zeit auch jede andere Meditation verwenden oder einfach still, frei und ungeführt meditieren. Da liegt so vieles in dir, das gesehen und gehört werden möchte und den leeren Raum braucht, um sich dir zu zeigen. Bleibe offen für alles, was ist.
Für die Meditationen solltest du ungestört sein. Du kannst im Sitzen auf einem Stuhl oder einem Kissen am Boden oder auch im Liegen meditieren. Achte darauf, dass die Energie frei durch deinen Körper fließen kann (mach‘ ggf. den Hosenknopf auf). Lege die Hände locker auf deine Knie oder in deinem Schoß bzw. im Liegen auf deinem Herzbereich oder deinem unterem Bauch ab. Schließe die Augen und sinke langsam immer tiefer in dich hinein.
NEU
Die Meditationen speziell zu unserem diesjährigen Thema erscheinen ab dem 25.12. in der Liste.
BEWÄHRT
Meine Gedanken zur Rückschau VOR den Raunächten (durchaus weiter aktuell – ©2023)
Im Sein ankommen (tune in to the moment – ©2023)
Morgens im Bett (Evergreen)
Zum Abschluss des Tages (Evergreen)
Verbindung im Körper (Body Scan – Evergreen)
Du bist wundervoll – eine Erinnerung zum Hören am ersten Tag des Jahres (Evergreen)